Nicht persönlich nehmen

Hier habe ich euch ja schon das Buch "52 Wochen entspannt" vorgestellt und heute widmen wir uns der Übung "Nicht persönlich nehmen".

Die nächsten Tage nehmen wir nichts persönlich! Wir hören uns alles neutral und werten nicht. Wir nehmen es auf, wir zählen in Gedanken bis drei und antworten erst dann, oder gar nicht. Vieles ist nicht so verletzend und persönlich gemeint, wie wir es aufnehmen. Dazu gibt es ja zahlreiche Modelle, dass der Empfänger Botschaften oft anders wahrnimmt und wertet als sie ursprünglich vom Sender gemeint wurden. Dies hat alles mit persönlichen Wahrnehmungen zu tun und ist selten klar abgrenzbar. Der Mensch ist kompliziert und so eben oft auch die Kommunikation. Also bleiben wir die nächsten Tage einfach ruhig, wenn jemand mit uns spricht, auch wenn wir es als persönliche Kritik an uns selbst wahrnehmen und überlegen erst in Ruhe, ob da etwas dran ist oder nicht. Dies mag schwer sein, aber Übung macht den Meister und nichts wird so heiß gegessen wie es gekocht wird, also ruhig bleiben.

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"52 Wochen entspannt" / Heidi Oberhans
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